思仙问曰∶尝闻月宿所宜食者，愿赐其法。

真人曰∶每月宿下，各有所宜之物。人若择而食之，亦可除其疾疹矣。今传于尔，亦可晓示将来。

养生论云∶正月卯日。食 鱼，使人无瘟病。

二月春分。食龟，使人不蛔，子孙蕃息。

三月宿毕。食鲔鱼，使人不蛔，美色，多气力。送迎各二日。

春三月。食大肉，又先酸麦，无齿病。因甲乙以具。

四月宿昂。食鸡，使人目明。

五月夏至。食鸣 ，送迎各二日。食鸱枭，送迎十日。

六月宿房。食野雉，使人阳多，遂子孙矣。

夏三月，食鸡雉及苦先麦，食之无瘅病。因丙丁以具。

七月。食蠹，使人宜子孙，送迎各二日。蠹，木蝎也。

八月秋分。食蠹，使人无病淫，众人畏之，送迎二日。

九月宿建星。食雁，使人不病瘅，得良辰，美筋骨，送迎二日。

秋三月。食马肉及辛，食之无寒病。因庚辛以具。

十月宿营室。食诸鸟使人烁心，益寿美色，送迎二日。

十一月冬至，食兔，令人不蛔，利足不僵。

十二月腊夜。令人持椒卧井旁，无与人言。纳椒井中，除瘟病。

冬三月。食彘及咸，食之无足病。因壬癸以具。常以其月，不尽三月夕半，食者无饱。