【病因】

（一）寒湿腰痛：因风寒水湿之邪客于经络，致使腰部气血运行失畅所致。

（二）肾虚腰痛：因房劳伤肾，精气损耗，肾虚不能荣其外府所致。

（三）外伤腰痛：因扭、挫、闪、撞等原因导致筋肉组织损伤，气血瘀阻，经络不通而致。

【症状】

（一）寒湿腰痛：腰部沉重疼痛，或拘急不可挽仰，或痛连腰脊腿臀部。如迁延日久，则时轻时重。患部常觉寒冷，于气候骤变，阴雨寒冷则发作尤剧，苔白腻，脉濡。平掌测试检查：腰部多有寒冷、密集、麻重气感。

（二）肾虚腰痛：腰痛绵绵，隐隐作痛，腰膝酸软无力，肢冷遗精等。平掌测试检查：腰部多有阻滞、冷、麻气感。

（三）外伤腰痛：有外伤史，腰痛如刺如裂，痛有定处，痛处拒按，俯仰转侧不利，舌质多紫，脉沉涩。平掌测试检查：腰部多有阻滞、密集、重胀的气感。

【治疗】

（一）发功：

１．、按揉肾俞、命门、腰阳关、委中、阿是穴。

2．以平掌式，用推拉引手法向阿是穴、肾俞、大肠俞发气，并顺足太阳膀胱经向下肢导引，使经脉气感平衡。

3．用腰部斜扳法、拍击、搓法施术于腰部。

加减：风湿腰痛者，加平掌式，用拉引手法，热导气法发气，并导引邪气外出；肾虚腰痛者，加平掌式，用震颤手法于肾俞、志室、命门、丹田发气各１4息；外伤腰痛者，加平掌式，用震颤手法向阿是穴发气28息。

（二）气功针刺：将毫针刺入肾俞、阿是穴、大肠俞、委中，以龙含式，用推拉旋手法发气，导引经气，使各穴气感平衡。

（三）辅助练功：

１．运腰强筋：两手叉腰，以腰部为轴，向左旋转36圈，再向右旋转36圈。

2．捶腰骶：以双手握空拳，交互捶击腰两侧肾区及骶部，各36次。

3．两手搓热，自上向下，搓摩两肾区，至温热为止。