随着我国人民物质文化生活的逐步改善，消费水平的日益提高，人们对健康的投资，有更高的需求。而用中医药进补，效果显着，素为群众所乐于接受。可是常因进补不对路子，虽然花费了许多金钱，却得不到应有的效果，甚至起了反作用。要提高中医药的进补实际效益，应该注意下列几点：

1、讲究辨证论治，强调因人而异：中医是通过“四诊”――望、闻、问、切的手段，全面了解病人所出现的症候，然后进行分析，从而掌握虚症的实质，究竟虚在何脏何腑，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，然后分别采用补（益）气、补（养）血、补（滋）阴、补（温）阳的方法，对症进补。就以服用人参来说，也很有讲究。例如别直参（朝鲜参、红参）味甘性温热，大补阳气，适宜于脾肾阳虚的虚寒体质，畏寒肢冷，便溏，舌淡，脉细；生晒参（移山参）味甘性平，大补元气，适宜于元气虚弱的体质，神疲乏力，气短，懒言；西洋参（花旗参）味甘微苦性寒，滋阴生津，适宜于阴虚火旺的虚热体质，口干，咽喉干燥，舌质红。常有一些人，见到西洋参价格昂贵，误以为补益作用大，如果用于阳虚体质的人，不仅无补于身体，还可能引起相反的后果。当然，服用其他补品，也须g服盲目进补。

2、重视运化功能，避免勉强蛮补：中医认为“人以胃气为本”，应该注意脾胃运（消）化功能。有些病人，体质虚弱，需要进补，但也有消化功能很差，胸脘憋闷，泛恶，嗳气，厌食，大便溏薄或便秘，舌苔厚腻。如果不考虑到这一点，而用大剂量的滋腻性补品进补，这种“蛮补”的结果，使病人食欲丧失，胃脘胀满更甚，当然无法继续享用补品。这种用心良好，效果不佳的例子，是屡见不鲜的。因此，对这些消化能力低下的病人，应先请医生调理，可服用一些陈皮、半夏、川厚朴、枳壳、神曲、山楂等药，煎汤服用，以运脾健胃，理气化湿，改善其运化功能，从而对补药的消化吸收，创造有利条件。然后用轻灵而易于消化的补剂，并且适当配合一些健脾助运的药物进补，才能取得理想的进补效果。

3、选择合理剂型，注意服用方法：中药进补，品类繁多，有传统的丸、散、膏、丹、酒等等，也有胶囊、口服液、冲剂等等。对这些剂型，应该进行合理选择。例如各种补膏，一般滋腻，如果夏天服用，不仅容易变质，而且难以消化，故以冬令服用为宜。人参酒、十全大补酒等，均有很好的滋补作用，虎骨木瓜酒等，也有很好的壮筋骨、祛风止痛作用。但是如果患有溃疡病，经常胃脘疼痛，就不适宜服用这类补酒了。同时还要注意服用方法，有些人将几片生晒参或西洋参，放在保暖杯里，多次泡饮，这样会使人参成分过于稀释，喝下去以后，很难充分吸收，难免降低了滋补效果。因为服用参类进补，浓度要高，应该把人参3～5g，放在参罐里，先用少量温水浸泡，加盖隔水蒸软，清晨空腹饮用参汤，并将人参细嚼后咽下，这种服用方法，可以提高进补效果。

最后，还需要注意的，在进补的同时，配合精神调理防止过度的情志波动，保持心怀舒畅和乐观愉快，也是十分必要的。