四椎下一分，五椎上二分，两旁相去脊各三寸，四肋三间，正坐屈脊，伸两手，以臂着膝前令端直，手大指与膝头齐，以物支肘，毋令摇动取之。《铜人》灸百壮，多至五百壮。当觉气下砻砻然似水流之状，亦当有所下，若无停痰宿饮，则无所下也。如病人已困，不能正坐，当令侧卧，挽上臂，令取穴灸之。又当灸脐下气海、丹田、关元、中极，四穴中取一穴。又灸足三里，以引火气实下。

主无所不疗。羸瘦，虚损，传尸骨蒸，梦中失精，上气咳逆，发狂，健忘，痰病。

《左传》：成公十年，晋侯疾病，求医于秦，秦使医缓（秦医名缓）为之，未至。公梦疾为二竖子曰：『彼良医也，惧伤我，焉逃之？』其一曰：『居肓之上，膏之下，若我何？』医至曰：『疾不可为也，在肓之上，膏之下，攻之不可，达之不及，药不至焉，不可为也。』公曰：『良医也，厚为之礼而归之。』

孙思邈曰：『时人拙，不能得此穴，所以宿疴难遣，若能用心方便，求得灸之，疾无不愈矣。』

按此二穴，世皆以为起死回生之妙穴，殊不知病有浅深，而医有难易，浅者针灸，可保十全，深者亦未易为力。扁鹊云：『病有六不治。』经云：『色脉不顺而莫针也。』肓，膈也，心下为膏。又曰：『凝者为脂，释者为膏。』又曰：『膏，连心脂膏也。』人年二旬后，方可灸此二穴，仍灸三里二穴，引火气下行，以固其本。若未出幼而灸之，恐火气盛，上焦作热。每见医家不分老少，又多不针泻三里，以致虚火上炎，是不经口授而妄作也。岂能瘳其疾哉！患者灸此，必针三里或气海，更清心绝欲，参阅前后各经调摄，何患乎疾之不瘳也！