外照射防护的基本措施是：时间防护、距离防护和屏蔽防护。

（一）时间防护—缩短受照时间

人体在辐射场内接受的当量剂量可以近似地按下式计算：

H＝

t

式中：H—当量剂量，

—照射量率，t—受照时间。

可见缩短受照时间是简易而有效的防护措施，为此，应避免一切不必要的在辐射场逗留，即使工作需要，也尽量缩短在辐射场逗留时间。例如，工作前应周密计划、充分准备、熟练快速操作。必须在强辐射内工作时，应采用轮流、替换等方法，控制个人的受照射时间。

（二）距离防护—增大与辐射源的距离

照射剂量率

随距辐射源的距离增大而降低，点状源时，人体受到照射的剂量率接近与距离的平方成反比：